Ali so fitosteroli varni?

fitosterol v prahuso drugačna zbirka rastlinskih spojin, znanih po svoji sposobnosti izboljšanja počutja srca z zmanjševanjem ravni holesterola LDL, ki se pogosto imenuje "grozen" holesterol. Čeprav so njihove prednosti dokazane in dejanske, so se pojavili pomisleki glede varnosti uživanja velikih količin fitosterolov.

Obsežna preiskava je bila izvedena za analizo možnih simptomov pretirane porabe fitosterolov. Večinoma veljajo za zaščitene, če jih zaužijemo znotraj predlaganih ravni. Kljub temu lahko nekateri ljudje naletijo na manjše prebavne težave, na primer otekanje ali ohlapnost črevesja.

Obstajajo tudi zanimiva poročila o neugodnih učinkih, povezanih z neverjetno visokimifitosterol v prahuuporaba. Ti vključujejo obstrukcijo z zaužitjem hranilnih snovi, ki topijo maščobe, in karotenoidov, ki so bistveni za različne fizikalne procese.

Kaj so fitosteroli in kako se uporabljajo?

fitosteroli , drugače imenovani rastlinski steroli, so v prvi vrsti podobni holesterolu, vendar se pridobivajo iz rastlin. Dve primarni vrsti sta beta-sitosterol in kampesterol.

Pri zaužitju fitosteroli ovirajo asimilacijo holesterola v prebavilih in na ta način znižujejo tekoče ravni LDL. Dodatni odmerki 1.5-3 gramov vsak dan lahko znižajo holesterol LDL za 8-15 % na splošno (1).

Vključeni so v dodatke, pripravljene vrste hrane, kot so margarine, in koristne vrste hrane za pomoč pri zniževanju holesterola. Kršitev njihove varnosti na višjih delih je pomembna.

 

Ali fitosteroli povečajo tveganje za raka?

Nekaj ​​​​preiskav v celicah in bitjih je vzbudilo skrbi, da bi lahko visok vnos fitosterola dejansko povečal tveganje za maligno rast. Kakor koli že, informacije o ljudeh ne podpirajo te pripadnosti. Prebivalstvo se osredotoča na prikaz brez povečanih stopenj bolezni v skupinah z običajno večjo porabo.

Klinične predhodne raziskave prav tako ne poročajo o razlikah v stopnji maligne rasti pri dodatkihfitosterolski dodatkiporabite približno 3 grame na dan.

Ena raziskava severno od 10, 000 odraslih je pokazala, da so višje ravni tekočih fitosterolov povezane z manjšim tveganjem za maligno rast, kar je v nasprotju z možno povezavo.

Na splošno človeška informacija potrjujephitosterolpowderne pospešujte bolezni z rednimi prehranskimi ali dopolnilnimi obroki. Zdi se, da so zaščiteni na tak način.

##Ali lahko fitosteroli povečajo srčno-žilno tveganje?

Pojavila se je hipotetična skrb, alifitosterol v prahu, z zmanjšanjem zadrževanja holesterola, lahko dejansko zniža raven dragocenega HDL holesterola ali osnovnih hranil. Vsekakor so različni klinični pregledi odpravili te skrbi in dali tolažilne rezultate.

Raziskave so pokazale, da dnevni obroki pod 3 grami nimajo velikega učinka na HDL holesterol ali ravni hranil (5). Še več, kljub dejstvu, da lahko pride do manjših posledic za holesterol HDL, znižanje holesterola LDL, doseženo z dodatkom, izravna morebitne škodljive posledice (6).

Pravzaprav je kritična dolgotrajna predhodna študija, ki je trajala 5 let, pokazala, da je prehransko dopolnilo resnično povzročilo zmanjšanje srčno-žilnih težav v nasprotju s skupino lažnih zdravil (7). To odkrivanje dodatnih podpor za varnost in ustreznostdodatki fitosterolovkar zadeva dobro počutje srca in ožilja.

Glede na dostopne dokaze se nagiba k sklepanju, da dodatki, če jih vzamemo pri predlaganih meritvah, ne vplivajo nasprotno na srčno-žilno dobro počutje. S tega stališča jih je mogoče obravnavati kot zaščitene in dragocene za ljudi, ki se trudijo znižati raven holesterola in izboljšati dobro počutje srca.

 

Ali fitosteroli vplivajo na endokrini sistem ali spolne hormone?

Zaradi njihove osnovne bližine s kemikalijami so se pojavili pomisleki glede možnosti zafitosterol v prahumotiti endokrine sposobnosti ali spolne kemikalije. Kakor koli že, klinični dokazi dajejo tolažbo o tem:

Pregled je pokazal, da vsakodnevni vnos kar 3 gramov tega vidno vpliva na estrogen, testosteron ali ravni kemikalij, ki omejujejo spol (8). Še več, tudi pri velikih porcijah,fitosterol v prahune vplivajo na delovanje nadledvične žleze, ščitnice ali spolnih žlez (9). Pomembno je, da so ženske z ozadjem, označenim s kemično občutljivimi malignimi izrastki, dobro prenašale (10).

Na splošno je očitno, da pri standardnih meritvah pri ljudeh niso hormonsko dinamični. Zdi se, da ne motijo ​​endokrinega delovanja ali spreminjajo ravni spolnih kemikalij.

 

Kateri so manjši stranski učinki fitosterolov?

Če ga uživate v odmerkih, ki presegajo 3 grame na dan, lahko pri nekaterih občutljivih ljudeh povzroči blage gastrointestinalne posledice. To lahko vključuje otekanje želodca, slabost, zastoj in ohlapno črevesje. Običajno so ti stranski učinki blagi in pogosto izginejo z odloženo uporabo. Spreminjanje meritev lahko pomaga pri olajšanju težav z GI.

Razen učinkov na prebavila fitosteroli niso bili povezani z resnimi antagonističnimi odzivi ali zastrupitvijo organov na dolge razdalje, kot je pokazala raziskava zagona. Večina ljudi to dobro prenaša, ne da bi naleteli na velike težave.

 

Zaključek: fitosteroli so v priporočenih odmerkih varni

V povzetku obsežno raziskovanje kaže, da so fitosteroli in uporabne vrste hrane primerni za veliko ljudi pri običajnih meritvah do 3 gramov na dan. Zdi se, da ne ustvarjajo nevarnosti maligne rasti, bolezni srca in ožilja ali kemičnih motenj.

Manjši vplivi GI so možni, vendar jih je mogoče nadzorovati s spreminjanjem meritev. Tisti, ki na splošno uživajo vire hrane, bogate s fitosteroli, so lahko prepričani, da se te mešanice običajno pojavljajo v ustaljeni rutini prehranjevanja. Za dopolnilnofitosterolprašekPri uporabi je predpisano posvetovanje s strokovnjakom, da se odloči za pravilne meritve za znižanje holesterola glede na vaše posebno dobro počutje.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd jeProizvajalec fitosterolov v prahu, lahko zagotovimo brezplačen vzorec in podpremo testiranje tretjih oseb. Naša tovarna lahko dobavi tudi storitev OEM/ODM na enem mestu, vključno z embalažo in nalepkami. imamo strokovno poprodajno ekipo, ki vam pomaga rešiti poprodajne težave. Če vas zanima, lahko pošljete e-pošto naJessica@xazbbio.comozWhatsAPP.

Reference:

1. Demonty I, Ras RT, van der Knaap HCM, et al. Neprekinjeno razmerje med odmerkom in odzivom učinka vnosa fitosterola na znižanje LDL-holesterola. J Nutr. 2009;139(2):271-284. doi:10.3945/jn.108.095125

2. Normén AL, Brants HAM, Voorrips LE, et al. Vnos rastlinskih sterolov in tveganje za raka debelega črevesa in danke v nizozemski kohortni študiji o prehrani in raku. Am J Clin Nutr. 2001;74(1):141-148. doi:10.1093/ajcn/74.1.141

3. Earnest CP, Mikus CR, Lemieux I, Arsenault BJ, Cerkev TS. Preiskava dodatka inkapsuliranega fitosterolnega estra na lipidne indekse, povezane s srčno-žilnimi boleznimi. prehrana. 2007;23(11-12):725-733. doi:10.1016/j.nut.2007.08.008

4. Schröder M, Mellström D, Johnell O, et al. Raven fitosterola v serumu in pojav koronarne srčne bolezni v veliki kohortni študiji moških. J Intern Med. 2007;262(4):439-447. doi:10.1111/j.1365-2796.2007.01842.x

5. Chen SC, Judd JT, Kramer M, Meijer GW, Clevidence BA, Baer DJ. Vnos fitosterolov in zmanjšanje prehranske maščobe sta neodvisna in aditivna v svoji zmožnosti zmanjšanja holesterola LDL v plazmi. Lipidi. 2009;44(3):273-281. doi:10.1007/s11745-008-3283-x

6. Genser B, Silbernagel G, De Backer G, et al. Rastlinski steroli in bolezni srca in ožilja: sistematični pregled in metaanaliza. Eur Heart J. 2012;33(4):444-451. doi:10.1093/eurheartj/ehr441

7. Goldberger JJ, Bonow RO, Mann DL, Zipes DP, Libby P. Braunwald's Heart Disease E-Book: A Textbook of Cardiovascular Medicine. Elsevier Health Sciences; 2018.